腰痛や便秘の原因は○○にあった！

ご自身のお腹を触ったことはありますか？
そして、お腹が硬いと自覚している方はどれだけいらっしゃるのでしょうか。
触った感じだと私は柔らかいよと思っている方でも実は内側の筋肉や筋膜が固まっている方も凄く多いです。
特に便秘や腰痛がある方！要注意！！

お腹の主要筋肉である腹直筋や姿勢維持をするためにも重要な腸腰筋！
※腸腰筋は骨盤周りだけでなく肋骨付近まで繋がっています。

ここが固まるのはずっと同じ姿勢が長く続いたり(特に座ったまま)、背中の筋肉が伸び切って固まっている方(猫背)に多く見受けられます。
お腹が固まることで背中の筋肉が頑張ろうとするから背中がしんどくなったり、筋肉を伸ばさず縮こまった状態で放置して固まったりと原因は色々あります。

ただお腹が硬くなると筋肉の収縮弛緩が上手くできず、内臓が冷えて働きが鈍くなります。
その為腸の働きも悪くなり便秘になってしまうのです。
便秘になると腰や背中に繋がる神経や血管を圧迫するので腰痛や背中全体の痛みを引き起こします。

そうならない為にも当サロンではお腹のマッサージの際にはまず筋肉を十分に解します。
骨盤周りにも筋肉が癒着していることが多々あるのでしっかり手を入れて癒着を剥がし、お腹の筋膜も緩めて徐々にお腹を動きやすいように誘導します。
その後腸の動きを促す為にも入念に流してウエストラインを作ってetc…
理想の縦ヘソに腹直筋の縦ライン、そしてジーンズを履いた時にかっこよく見える骨盤周りのラインがくっきり！！
人に見せることがなくても自分自身綺麗なラインを保つことでモチベーションが上がり、更に今以上に自分に自信が持てるようになります！！
必ず誰でもボディメイクは出来るので、是非トレーニングとエステともに受けてみてください♪
お待ちしております！