大人気！マスターストレッチ

スタジオでも大人気のマスターストレッチ。
元々はバレエダンサーの為に
イタリア人のピノさんが開発されたもの。

これがとっても色んな効果を生み出すので、
トレーナー陣も大好きなツールのひとつ。

足底が船底のようにアーチ状の不安定な形をしていて、
ユラユラ動きながら足底から身体の中心を感じていくので、
身体の中心軸をを感じるのにとても有効です。

人間は立位時に地面に接してるのは足裏だけ。
その足裏って、全身の骨の1/4が集結してるところ。
え、そんなに？！て感じですよね。
それだけあるので、骨の歪みも出やすい訳です。
ただ、足の骨のポジションを良くする為にはその使い方がすんごく重要。

足首って割と癖のある使い方をしている人がほとんど。
脚にお悩みを持っている方は、
がむしゃらに脚痩せトレーニングと言われるものをする前に
ここを見直してみる事を声を大にしてオススメします！

フットとレッグをうまく繋いで動けるようになると、
気になるO脚やX脚等の足の歪みが整い、流れもよくなるので、
むくみや疲れの解消にも効果的。
結果的に見た目もスッキリ美脚効果！

そういった事からレッスン後は
「脚が軽い」
「履いてきたパンツが緩く感じる」
と言った即効性のある感想をいただくこともとても多いです！

さらには、脚だけではなく、足底・足首・膝・股関節・背骨へと
連動させながらストレッチをかけていくので、
全身の柔軟性が上がると共に身体の軸をも作り出していくので、様々な相乗効果により
考えすぎなくても姿勢がスッと良くなるシロモノです！！

また、片足約2キロの重さがあり、
その重さを利用する事で身体の繋がりを感じやすくなる為
体幹も安定し、自重ではできなかったムーブメントを可能にしたりと、使い方はマルチ。
回数を重ねれば重ねる程、どんどん変化を感じる事間違いなし！！

このジメジメとしたお天気により、だるおも～いと感じるお身体にも、腰痛、肩こりでお悩みの方にも、姿勢改善にも沢山のお悩みに有効なツール。

是非、スッキリ感を体感しにいらしてください！！