地味にしんどい！がすごく効く

バストでも体でも、お肌でも、年齢を重ねるとよく「重力に負けちゃう」という表現をしますよね★
私たちが二本の足でしっかり立てるのは骨格や筋肉が体を支えてくれているから。

特に大人女性が鍛えるべき筋肉は
地球の重力に負けないように姿勢を保つために働く「抗重力筋」

名前の通り重力に抗う（あらがう）筋肉です★

この筋肉は体を動かしているときに働くというわけではなく、常に、
今このブログを読んでくれているときも、無意識に働いている筋肉です。
年を重ねると徐々に姿勢が保てなくなるのはこの筋肉の衰えが大きく関係しています。

抗重力筋が正しく機能するためには、筋肉のバランスが大切。どこかが疲労や収縮・緊張したり、緩んで衰えてしまうと体の歪みや不調につながります。最終的には腰の曲がったおばあちゃんに。。

OAK.bのトレーニングは、骨格のポジションを正しい位置に戻しながら筋肉のバランスを整えます。
激しく動くというよりは体の奥の筋肉や、癖で固まったり、衰えて機能しなくなった筋肉を呼び覚ますトレーニング。トレーニング後は体がすっーと伸びて一言でいえば体幹が整う感覚！とっても気持ち良いです★

動きは地味ですが、自分の体のどこが弱くてどこが頑張りすぎちゃうのか気づけるし、身体の機能がUPするのが分かる！

運動が苦手な方、運動しても中々変わらなかった方に、身体の衰えを感じている方に
とてもおススメです。
身体が変わる感覚をぜひご体感ください！

ぜひ私たちと一緒にＢＯＤＹＭＡＫＥ始めましょう！