OAK.bのパーソナルトレーニングは他とどう違う？

パーソナルトレーニングってどんなイメージですか？
「負荷をかけて筋トレしてしんどそう」
なんてよく言われます。
確かにそういったパーソナルも多いですが
OAK.bではアプローチの仕方が違います。

基本的にお肉がつきやすい所って
その近くの関節がうまく働いていない事がほとんど。
てことは骨をうまく動かせてなかったりする。

例えば薄着の季節がやってきて年々気になる二の腕。
「またね、バイバイ」
と手を振る二の腕が振袖のように揺れてる事にハッとしちゃうあれ。

どうにかしたくて
一生懸命がむしゃらに二の腕の筋トレをするって人も多いのでは？

振袖部分に筋肉がないから、筋肉をつけなきゃ！は
ノンノンノン！
それって筋肉が大きくなるだけ。
脂肪が筋肉に変わるわけではないって言うお話。

その振袖をを作っている原因は
骨のポジションが本来あるべき所からずれている（歪み）
姿勢不良からだったりする。
それにより関節の動きが悪くなったり
ずれた所で定着して本来使いたい箇所は眠ったままで日々過ごしてる、みたいな状態。

テントと一緒。
骨組みをしっかりしないとピン！と張らないあの感じ。
だからたるむ。
自らたるませて振袖を作っている状態なのです。

骨のポジションが整っていると
その上にある筋肉たちは本来動く時に勝手に働くもの。
わざわざ筋トレしなくてもいい訳で。

骨のポジションが整うとたるみはピン！とはり
ポジションを維持する為に
骨の近くのインナーマッスルを目覚めさせてくと結果
振袖とはおさらばできるよっていうそんなトレーニング。

もちろん、消費量より摂取量が多い場合は違ったアプローチも
必要だったりするんだけど、
基本的な考えは、骨から見ていく。

ご自身のクセをまずは知って
その上で本来あるべき骨のポジションも知ってもらい
アップデートしていく。

根本から身体を変化させていくので
最短距離での美姿勢に導く事が可能！
＝不調も減り、見た目もキレイなラインに！
何より楽に身体を動かせる（機能的）

一人一人身体も違えば考えも生活習慣も違うわけで
もちろんアップデートの仕方も違う。だからこそ
パーソナルでトレーニングする事の必要性を感じています。

身体は一生もの。
自らの手でその身体を長持ちできるように、根本から一緒にメンテナンスして美しく保っていきませんか。